みなさん、新型コロナウイルス感染防止のために手洗いや手指消毒などは習慣となっていると思います。

それにプラスしてオススメしたい習慣をご紹介します！

それは｢ガムを噛むこと｣

目的は【唾液の分泌を促すため】です。

唾液中には｢IgA(免疫グロブリンA)｣という抗菌物質が含まれています。

このIgAは、ウイルスを見つけるとすぐさま取り込み、粘膜に付着しないように邪魔をする働きがあります。

また、怪しいと判断したらどんなウイルスとも積極的に戦うという特徴もあります。

唾液中には他にも抗菌物質がありますが、IgAが1番多く分泌されています。

加齢や薬の副作用、ストレスなどで唾液量は減少します。

マスクをしている今はなおさらお口の中が乾きやすい状態になっています。

ガムを噛むことで唾液の分泌が促され、お口の中も潤いやすくなります。

｢IgA｣は私たちがもともと持っている｢天然の防御策｣。

さまざまなウイルスに負けず、健康に生きていくための力なのです！

明日からぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

DH 山岸