こんにちは🌞

今回は先日の講演で学んだ洗口の仕方についてお話しします。

皆さん歯ブラシもフロスも頑張っているのに下の前歯に歯垢が残る。そんなことはありませんか？

そこで、洗口の仕方を見直してみましょう！奥の方はよく洗口できているのに意外と前方のほうは上手く洗口出来ていないことによって前歯部に歯磨き粉や食渣が残ってしまいます。その歯磨き粉などが残り歯石の蓄積にも関係してくるのです。

まずはご自身でお口に水を含ませて左右上下にお水を動かせるかやってみましょう！

できるようになったら洗口するときに、上口唇、下口唇を大きく膨らますようにブクブクうがいをしてみましょう。

日頃から洗口する時に意識してやってみて下さい！

お口まわりの筋肉を鍛えるので張りや皺をのばして、美容にも良いかもしれませんね。

DH　野垣